牛乳が苦手な方はひじきを！

「カルシウムは摂らないといけないけど牛乳は苦手！」


と営業先でよく聞くのですが、僕はひじきをおすすめしています。


カルシウム、鉄分、食物繊維がたっぷり。


小皿に少しでいいんです！


個人的にひじきが好きなのでよけいにおすすめしてしまうのですが(笑)


結構優れた「おかず」だと思いますよ(^O^)


また牛乳が苦手でも、チーズがお好きなら是非食べてほしいです。


カルシウムの含有量は牛乳に比べると少ないですが、吸収率がいいですから！


ヨーグルトも吸収率いいですよ！

ひじきが食べたくなりました？(笑)