熱中症対策

　
本日は７月１日ですが、今日はかなり暑かったです(^_^;)

いよいよ夏本番という感じです！

子供の頃は夏が待ち遠しかったのですが・・・・・今はというと、　「嫌い」です(笑)

この夏を「どう乗り切るか」で頭がいっぱいです。

「はやく夏よ終われ！来たれ秋！」とさえ思ってしまいます(笑)

経済のことを考えれば、やはり夏は暑い方がいいのでしょうが、気を付けなければいけないのは

「熱中症」です！

毎年、熱中症患者は増加傾向にあります。

テレビやラジオのニュースでも聞かない日が無いくらいです。

のどが渇いてからでは遅いとまで言われていますが、こまめな水分補給がやはり大事ですよ！

大量の水分補給は胃液を薄め、体には良くありません。

また、お茶も飲み過ぎは利尿作用があるためオススメできません。

日本人は食事で「塩分」を十分に補っているので、よほど大量の汗をかいた場合を除いて、

塩分も無理にとる必要はないようです。

ミネラルウォーターがいいかもしれませんね(^O^)

家の中にいても熱中症になりますので、エアコンを上手に活用して熱中症にならないように

注意してください。

寝る前の水分補給も忘れずに！！

「来たれ秋！」




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