ロコモ

まだ聞き慣れない言葉ですが、加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰えることを

【ロコモティブシンドローム】と言うそうです。

進行すると介護が必要とされていますが、初期症状は４０代から始まる人が多いのです。

骨・関節・筋肉は４０代から曲がり角をむかえます。

女性はホルモンの分泌が減り、骨が弱り始め、筋力が低下します。

食事、運動も大事ですが、ストレスを溜めないことも必要です！

ロコモ対策は万全でしょうか？

ちなみに僕はメタボなのであまり言える立場ではないですね＾　＾