「十少十多の健康訓」から学ぶ

食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。

乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。

着ること少なくして、浴びることを多くせよ。

悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。

怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。

語ること少なくして、聞くことを多くせよ。

怒ること少なくして、笑うことを多くせよ。

言うこと少なくして、行うことを多くせよ。

取ること少なくして、与えることを多くせよ。

責めること少なくして、褒めることを多くせよ。


これは秋田出身の医者、二木謙三（ふたきけんぞう）先生の言葉です。

食べること大好きで、ちょっと近所まででも車移動で、よく喋って・・・・・・、

私には全て思い当たる節がございまして（笑）

二木先生の言葉はまるで人生訓のようです。

「体の健康」、「心の健康」そして「人格形成」が大事であると言われているのだと解釈しています。

たった１つとて、実践できていないので、お恥ずかしい限りです(・_・;)

二木謙三先生